足球球感是指在參與足球運動時，球員對球的規格、與身體相應部位接觸產生的沖擊力及球的運動狀態的適應能力。研究證明：球感好的同學掌握足球技術的速度較快，球感差的同學則掌握相對要慢。球感的好壞直接影響學生以后在足球技、戰術方面的發展。因此，根據初中生足球球感的特點，只有建立起對球細膩的感覺，才能更自如地控制球，從而為更好地學習足球技術打下堅實的基礎。下面談幾點粗淺認識。
       一、學生足球球感的現狀
       1.學生對不同狀態球感的掌握狀況。①學生對地滾球球感掌握較好。通過足球課的教學可以觀察到，學生根據老師的要求進行運傳、接地滾球時，大部分的學生都能比較熟練的運用足球的停、接球技術，用腳部的正面、或內、外側來停、傳來自不同方向及力量的地滾球。②學生對空中球感掌握較差。通過足球課的教學可以觀察到，學生根據教師的要求用頭部、胸部及大腿來傳、接凌空球時，學生在傳、接方向及力量不同的來球時所運用的技術不夠靈活及規范，尤其對頭、肩部的停球技術掌握顯得較為困難。
       2.學生對身體各部位接觸球時球感的掌握狀況。①學生腳部對球的感覺較好。通過在足球課的教學、校園足球賽、平時課后的足球活動中，可觀察到，學校校園足球隊的學生無論是運球、傳球或射門其腳部觸球部位的運用較好，腳接觸面多，效果也很好，技術動作不顯得單調，此外，腳部對球的運動感覺也相當靈活。
       ②學生腿部對球的感覺較差。通過在足球課的教學、校園足球賽、平時課后的足球活動中，可以觀察到，由于大部分學生的思想觀念一直停留在足球只用腳部踢、控球，造成學生在比賽或平時課堂的練習中對腿部，尤其是大腿的運用很少，因此很多學生會放棄用效果較好的大腿正面來停凌空球，而選擇用比較復雜的、效果一般的腳背正面停球，導致腿部對球的運動感覺刺激較少，動作不靈活，造成腿部的球感較差。
       ③學生軀干正面和頭部前額對球的感覺較差。通過在足球課的教學、校園足球賽、平時課后的足球活動中，可以觀察到，學生在比賽或平時課堂練習時，因為對高空的來球產生恐懼的心理，怕用胸部和頭部觸球會傷到自己，此外，大部分的學生對軀干正面和頭部前額的技術動作及要領掌握不夠，有用軀干和頭部觸球時總是縮手縮腳、小心翼翼，有的學生用頭頂球時閉眼不敢看球。甚至有個別學生放棄了該部分的練習，導致學生的軀干正面和頭部前額接觸球過少，從而影響軀干正面和頭部前額對于的感覺。
       二、學生足球球感的訓練方法
       1.傳、接球訓練法。接傳力量基本相同的地滾球。甲、乙兩名學生相距8-10m，甲向乙傳球，乙對甲的傳球進行停球，乙把球停在自己身前50cm范圍內為好球，統計乙在連續10次的停球的成功率。然后，甲乙交換練習，要求傳球者傳10次方向、力量大體相同的球。練習特點：⑴在定位條件下，連續停距離、力量相仿的來球，對預判水平低的學生，便于集中精力練習，調整緩沖力量，易于提高控球能力；⑵連續停球，便于信息輸入。有利“控制”時的用力感，這種對反饋信息的輸入，處理再輸出的過程，即是“球感”建立的過程。
2.盤帶球訓練法。原地、行進間腳下推、撥、扣球練習，開始時：⑴原地連續地用左、右腳內側在腳間交替推球。⑵原地單腳做外腳背向側撥球，接著用腳背內側向里扣球，然后，過渡到兩腳交替進行。⑶行進間重復進行①、②動作。⑷行進間連續用左、右兩腳腳背外側交替撥球。
       原地做拉挑球，然后用腳面停球的練習，練習者將挑球的腳掌踏在球的上方，并向后輕拉，在球開始向后滾動的同時，腳尖稍翹起向上挑球，然后，將翹起的球，用停球腳主動上迎下撤，用腳面將球停在地上，重復進行。
       影子運球練習畫一個45m×55m的場地，可用半塊足球場，兩人一組，每人一球，一人作為引導隊員在場內隨意運球，另一名隊員緊緊跟隨，像影子一樣盡力模仿同伴的運球動作，每隔1~2分鐘，兩名隊員交換位置。運球射擊：畫一個約20m×40m的區域，在場地兩邊各派一名隊員，每人一球，指派一名隊員作“目標”。當目標隊員運球進入場區內，另兩名同伴帶球緊緊跟隨，尋找機會用自己的球觸擊目標隊員的球。目標隊員則可在場內任意運球并隨時變換速度和方向，或用身體保護球，避免被擊中。每隔兩分鐘更換一名目標隊員。
3.顛球訓練法的練習。原地、規定范圍內的顛球練習，用正腳面或腳內側部位的顛球練習：⑴開始時單腳顛球，然后兩腳交替進行，根據技術掌握情況，再要求顛出高低不同的球或轉身球；⑵在以1m為半徑的圓圈內，進行規定范圍的顛球練習。顛球時，越出圓圈即為顛球結束。練習特點：增加了“觸球”密度，以提高全身協調控球能力，還可定期測驗、比較以檢查學生“球感”的增進情況。
       移動中顛球練習，練習者可前進、后退、任意方向走動中顛球。練習特點：改變顛示的方位，可以感受到各個方向球的性能，以至加強控球能力。
原地、行進間兩人短距離對顛球練習，兩人相距1~2m，⑴一人顛幾次后傳給別人接著顛；⑵按規定的顛球次數完成以后傳給另一個人接著顛；⑶兩人連續對顛（球不落地，此間可進行調整顛球后，再傳出高低不同的球給對方）。
       三、培養學生足球球感訓練應遵循的原則
      1.球感訓練應循序漸進。球感訓練的開始要求不能過高，一般宜從相對靜止的動作開始練起。以免學生產生畏難情緒，損傷學生的自信心和對足球運動的興趣。應本著“由易到難，由簡到繁，由淺入深，循序漸進”的原則，結合考核、比賽等方式進行，使學生達到學習技術動作所需的控制球和支配球的球感能力。
       2.球感訓練應圍繞球進行。控制球要靠全身各關節、肌肉對球的感覺，特別是腳對球的感覺。如果離開了球，就不能對球建立運動性條件反射。因此，加強肌肉運動感覺，使球感到訓練形成課課練，不斷強化球感訓練，才能使原有的球感得到鞏固提高。
       3.球感訓練應堅持共性與個性雙向發展。在特定的環境下，球感的發展存在較明顯的共性。如世界足球演化至今，出現了以巴西、阿根廷為代表的南美拉丁式足球和以速度力量見長的英式足球以及這兩種風格基礎上的變種。這就說明了即使是在同一個中學校園或一個班級里，盡管參與足球游戲的學生不同，但受環境因素影響，所形成的風格大體上是相近的，同時由于球感的內容豐富，每個學生對其感悟不同及身體素質等不同，對技戰術學習掌握的領悟能力也都不同。其外在表現形式也是多種多樣，存在著個體差異。在技戰術正確的前提下，應該鼓勵個性化的發展，突出并尊重個性的存在發展。只有這樣才能將共性與個性熔于一爐。
                                                                    （作者單位：廣東省五華縣華東中學）