高中學生普遍感到物理難懂難學，思想負擔較重。怎樣才能有效地減輕學生負擔呢？我們在教學過程做了三點嘗試，取得了良好的效果。
      一、改革考試制度，淡化分數，減輕學生精神負擔。
傳統的考試制度、形式、內容及評估方式，對學生精神壓力太大，以分定位，一榜定論，像一具精神枷鎖似的禁錮了年青人的朝氣，鎖住了孩子們的興趣。
      為了改變這種被動局面，我們摸索了一套行之有效的考試方式和新評估模式。實行“兩種考試并行，三種活動輔助”的新方案。開卷考試（占40％）與閉卷考試（占60％）并行，概念的形成，規律的推導，物理學史實，實驗操作，實踐應用等方面進行面試和開卷考試，可以查閱資料，可以相互研討，但最后師生必須共同講評，這樣面向全體學生，人人積極主動探究，個個動腦思維進取，為進一步掌握高層次科學技術知識打下堅實的基礎而對于開發智力，培養能力，提高思維素質的題目進行筆試，試題設計要有層次，有梯度，有大有小，新穎脫俗，波浪起伏，不拘一格，有效度，有信度，有難度，有區分度，讓每個同學在自己的起跑線上再大跨一步。更重要的是不論哪種考試，取消百分制，實行等級制，淡化分數，使每個同學心悅誠服，歡暢樂學。
      三種活動是一章一活動，一編一競賽，一年一答辯，以此作為檢驗同學們智能的主要途徑，通過這些活動，一可增強師生競爭意識，二可充分展現自我，三可加重智能檢測比例，四可突出物理知識在實踐中的意義。
      二、優化課堂結構，提高效益，減輕學生課業負擔。
課堂教學是學生接受知識的主戰場，我們打破“堂上盡由著老師灌”的僵局，實行“四主”“三同步”教改新路。四主是學為主體，教為主導，思為主攻，練為主線，把學生完全推向教學，讓他們在學習中參與，參與中學習。思、看、讀、做、聽、議、寫、評，在教師指導下，交錯進行，步步深入。三同步指的是知識、方法、能力一起抓，同步走。教師的備課、講課、輔導，學生的領會、理解、記憶，都要把知識的核實，智力的開發，能力的提高當做基礎工程去抓。像遇到習題教學時，首先做好習題的分類歸檔工作，海水舀不盡，習題做不完，但類型畢竟有限，所以狠抓典型，翻透弄清，舉一反三，觸類旁通，真正做到攻克一點，解決一片。
      三、開展多種活動，引情激趣減輕學生心理負擔。
學生對物理科有畏難情緒，特別是討論題、證明題、設計題更使他們心有余悸。我們認為主要是教學不對路子，同學們不是積極想方法探討規律，而是被動地窮應付。一天五門課節節灌，堂堂壓，氣都喘不過來，哪有余力發揮特長？我們一改傳統的進學式，開展多種實踐活動，寓教于樂，讓學生學得生動活潑，有趣有味，掌握得實實在在，從要我學轉變成我要學。例如學完力矩平衡后，號召同學開展試制小桿秤活動，盡管他們土法上馬，利用廢舊物品制得不象樣，但確實是自己親手制作，心理格外歡暢。另外我們組織攝影組、航模組、家電維修組、板報組、小制作小組等，第一課堂打基礎，第二課堂展才華，在實踐中增加才干。同時定期舉行各種競賽，物理學史筆賽，基本概念搶答賽，物理規律猜迷賽，設計新型實驗賽，讓每個同學在不同場合下多露臉，常閃光，多展才華，以成功激情趣，減輕學生心理負擔。
　     （作者單位：山東省安丘市第二中學）