五一出游好時節，注意保健“脊柱病”

五一小長假,外出旅游進入了不少人的計劃。出游可以讓我們放松心情、賞心悅目。同時還能調節人心理活動，促進血液循環，強健肺功能。對于蟄居了在室的人們來說，可謂裨益良多。但是也有很多需要注意的地方，比如旅途乘車出現的腰酸背痛的“脊柱病”，就是一個特別容易忽視，也特別需要我們引起重視的地方。

“坐了十幾個小時的車，腰都快斷了。”這是坐車出游的人最頭疼的事。不僅長時間坐車會腰酸背痛、自己開車、爬山和女性穿高跟鞋出游踏青等都會遇到這些問題。從事脊柱健康研究十余年的黃開斌專家告訴記者：其實這是我們的脊柱“勞累了”，或者有可能是 “脊柱病”來襲的身體信號。

脊柱健康現狀堪憂

人坐久了，腰部肌肉長時間處于緊張狀態，就會使肌肉勞損而引起酸痛不適。“無論采取什么坐姿，都應該在坐一段時間后，站起來活動一下腰部、下肢等。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，對身體其他部位也有保護作用。”黃開斌建議，坐車時不妨經常直直腰桿，將兩肩往后擴展一下，進行所謂的“伸懶腰”動作，使脊椎得到充分拉伸放松。

出游的腰酸背疼或許只是我們的脊柱給身體健康提了個小小的醒。黃開斌告訴記者，傳統中醫認為 “脊柱是健康之柱，脊障是百病之源”。據世界衛生組織的一項資料顯示：“目前全球有超過一半的人一生都為各種各樣的脊背疼痛問題所累”。有資料顯示：“我國50歲以上的人群中，有97％的人患有不同程度的脊柱疾病；而在40歲的人群中，有40％的人脊柱不健康。同時，另一個統計發現，我國兒童脊柱側彎癥的發病率高達20％”。上海一家醫院對收治的近千名腰間盤突出患者進行的調查顯示，因靜坐不動而致腰椎、腰肌疾患的占總數的50.6％，其中四分之三為15至35歲的年輕人。這種疾病臨床常表現為頸、肩、背疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力等所謂的亞健康狀態，嚴重者可致癱瘓。

“調查表明，每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人的脊柱都出現了不同程度的損害，導致了脊柱的變形、錯位等等。白領一族、辦公室工作者由于長期伏案工作或久盯電腦屏幕，多數患上以頸椎、腰椎損害為主的脊柱疾病。”黃開斌院長開門見山的拋出了現代人脊柱問題的嚴重性。

他說：電腦、汽車的普及讓現代人習慣于長時間趴在電腦前工作學習和娛樂、出門駕車或坐車。或久坐不動，吹空調喝冷飲，還有現代社會的競爭壓力，常常會讓我們出現頸肩腰腿痠困、頭暈、不適等亞健康狀態。很少有人知道，這是我們的脊柱出現了問題。他簡要的歸納了三個原因，電腦和汽車的時代，使脊柱開始了“坐勞”（坐著靜力性勞損）；空調和冷飲的時代，使本已勞損的脊柱更是“雪上加霜”（風寒濕邪大肆入侵）；而信息爆炸和競爭壓力使得脊柱的通訊系統是“不堪重負”（即因壓而成疾），就是這三大因素使脊柱障礙和脊柱疾病發生率是逐年遞增。所以說，這個時代是一個大量制造脊柱疾病的時代，且已成為人類健康的頭號敵人。

     黃院長說：據他們多年的調研發現，脊柱存在問題的人群所占的比例，要比高血壓、心臟病、糖尿病人群所占的比例高出很多。在日常生活中，很多人習慣以放松的狀態站立，或坐臥，最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。如此姿勢時間久了，會改變脊椎的正常彎曲度，從而導致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發生。姿態（曲度）不良影響長期姿勢不良，不僅影響美觀和脊柱功能，嚴重時還影響相應的器官功能。這也就是我們常說的脊柱相關疾病。據他主導的百川脊柱醫學研究所的統計，由脊柱問題而引起的相關病癥多達108種之多……

“但是，對于脊柱健康堪憂的現狀，并沒有引起人們足夠的認識。往往被當作普通勞累癥狀或表面現象誤診”黃院長說道。他告訴記者，始于2004年的中華脊柱醫學論壇（今年第七屆開始改名為第七屆中華脊柱健康論壇），正是基于國內現狀，聯絡了一大批海內外致力于脊柱健康工作的學術、診療和產業等相關各界人士，一起進行脊柱醫學學科理論研究、臨床診療、保健養護和脊柱健康產業化等問題的廣泛交流探討和思想論證，力圖完成脊柱醫學這門新的大醫學學科體系的基本構建，并引導學術向產業化發展的路向。

脊柱產業發展大有可為

    中國康復醫學會頸椎病委員會主任委員婁教授于2007年6月17日接受新華網記者采訪時說，頸椎病已經成為威脅中國人口健康的主要疾病之一。中國頸椎病患者已達5000萬人左右，且每年新增頸椎病患者約100萬人。八成的都市白領患有脊柱勞損或亞健康。這么龐大的患病人群無疑需要越來越多的專業技術人員和相關產品來為其提供服務。因此，對脊柱的保養將成為最為巨大的一個市場。黃院長還做了一個形象的比如：一臺汽車每5000公里就應該去保養一次，而作為生命這么重要的立柱——脊柱，就更應該定期去保養它。否則，我們誠可貴的生命，尤其是身價頗高的老板，還不如一臺汽車尊貴呢！所以，對于脊柱健康的保養需求市場將是無比巨大的。

根據記者在北京一些足療、保健和養生機構調查發現，有“踩背”、“背部推油”、“背部經絡疏通”、“背部刮痧”等名目繁多的脊柱保養項目，但是據相關負責人介紹，相對于足療和SPA，這些項目的點擊率并不高。他們有自己的看法：來到這些場所的的人更多休閑和放松，對于脊柱保養的概念并無多少認識。

對此，黃院長說：中華脊柱健康論壇自去年的第六屆開始，議題重點向產業轉移了。據百川所和論壇調研部所反饋的情況看，脊柱健康事業目前發展態勢比較好的主要集中在相關醫療器械公司和專業醫療保健中心。如主打溫熱理療的韓資企業喜來健醫療器械有限公司，在全球60多個國家和地區建立了銷售網點。2001年進入中國，現有2000多個銷售服務網點。西安唐城醫院副院長、脊柱微創外科主任柳健，武漢張鴻民骨傷專科醫院院長張鴻民等醫師在個人技術和脊柱健康項目經營上都有著出色成績。

黃院長提醒大家，保護健康應從脊柱做起，脊柱健康是整個人體健康的支柱或根基，只要我們扶起了脊柱，就可以撐起健康。

另據黃院長吐露，五月21日至23日在中國· 北京溫都水城即將召開的第七屆中華脊柱健康論壇主題是“大脊柱醫學，大健康產業”，論壇第二天將集中展示脊柱健康產業內具有標桿意義的“七架馬車”。他們均是來自國內的脊柱治療保養方面先鋒人物，有各自的理論體系、技術特色，并且效果好，且有成熟的產業運營模式和多年經驗，可復制性強。相信這“七架馬車”對于脊柱專科醫院和悄然興起脊柱保養來說，無疑具有極大推動和示范作用。

（本報記者  王紅研  孫旭超  韓明超）