湖南龍山縣皇倉中學   王煥富

    在體育教學中，一些民間傳統體育項目，一直受到廣大青少年學生的喜愛。作為體育教材內容，這類教材主要包括拔河、踢毽子、秋千、跳繩等民間體育項目。我就民間體育教材的特性及其教學的有關要點，做一說明，并以此與廣大體育教師朋友交換意見。

一、民間體育項目

我國民間體育歷史悠久、內容豐富，深受廣大青少年學生的喜愛，它往往與民俗民風、文化藝術結合在一起，既富有濃郁的民族風格，又具有獨特的地方特色，在體育教學中，應該充分挖掘和利用這些具有民族特色的民間體育資源，并使之發揚光大。

1．拔河：拔河是民間常用的健身方法，可以進行單人對拔或集體對拔。進行拔河可以有效地發展學生的力量素質和一切行動聽指揮、步調一致的團隊精神，對培養學生的競爭與協作精神，具有重要作用。拔河項目的典型性在于同伴間的相互配合，動作的協調一致和團隊力量的展示。

2．蕩秋千：蕩秋千是典型的民族傳統體育項目，深受少年兒童的喜歡。蕩者站(或坐)木板上，兩手握繩，手心相對，兩臂自然彎曲，與胸同高，前擺屈膝下蹲，擺過垂直部位時，兩腿蹬板并逐漸蹬直，送髖，挺腹；由前上方后擺時，屈膝下蹲，后擺過垂直部位時，臀部向后立方提起，逐漸蹬直兩腿；兩手隨前后擺動而自然協調用力。

3．跳繩：跳繩是以跳躍為主的運動，經常從事這項運動，可以有效地提高學生的彈跳力、協調力、靈活性和耐久力等身體素質，對增強人體內臟器官的功能，特別是對呼吸系統和心血管系統的機能可以產生良好作用。跳繩運動的典型性表現在動作的連續次數以及完成動作的花樣。

二、民族傳統體育項目教學要點

 1．民間體育項目內容繁多，要堅持以下基本原則：(1)從實際出發。選編民間體育教材要結合本地區的實際和可能，把那些便于開展的項目選人教材。(2)突出地方特色。選編民間體育教材要把具有本地區傳統的、民間喜聞樂見的項目選入教材，以突出地方特色。

2．民間體育項目的教學既要考慮滿足學生的興趣，又要做到對學生有專門的教學要求。如拔河、踢毽、跳繩等項目教學，不要單純迎合學生的興趣進行比賽，而一定要堅持有練有賽，重視基本技術的掌握，這樣才能有效地達到增加比賽激烈程度和活躍課堂氣氛的目的。

3．注意教學安全衛生，盡量避免出現傷害事故。如摔跤、蕩秋千等項目教學，要注意踝、膝、髓、腰等身體部位的準備活動，練習中要注意擦傷、摔傷，不可麻痹大意。