根據學生特點進行體育教學

湖南龍山縣皇倉中學   李宏

學校體育是教育的重要組成部分，加強學校體育工作，擺正學校體育工作在學校教育中的位置，是推進基礎教育改革的重要內容。因為學校體育在實現“素質教育”，提高國民體質的過程中，有著不可替代的作用。

     一、獨生子女化與體育教學的相應改革

     獨生子女問題是我國面臨的一個新的課題。目前，我國學生中獨生子女已占絕對多數。因此研究獨生子女的身心特點，并從教學要求、教學內容、教學結構和組織方式等方面適時地進行有針對性的調整，不僅是一項關系到提高學校體育教學質量和學校體育發展戰略的宏觀研究，同時也是學校體育如何適應社會需要。

二、學生身體素質發展的特點

    身體素質包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面。在2010年全省學生體質調查結果中，顯示我省學生在耐力、柔韌和力量素質出現不同程度的下降。上好體育課，對促進學生身體素質的發展具有重要的現實意義，學校體育教學應重視全面地發展學生的身體素質，為學生的健康成長打下良好的基礎。

    1.力量素質

    力量素質是指肌肉緊張或收縮時所表現的一種能力。學生時期，由于肌纖維較細，蛋白質含量較少，中樞神經系統的協調功能還欠完善，肌肉群的活動不協調，加之學生長度的發育領先寬度和體重的發育，所以，力量素質較差。在力量練習中，應采用負荷較輕，動作較快的練習，或中等負荷的練習，適宜做速度性力量練習，避免過重的負荷練習和過長時間的靜力緊張練習，以防引起關節損傷。

    2.速度素質

    速度素質是人體進行快速運動的能力。學生時期，由于大腦皮質興奮性和提高過程靈活性高，反應快，所以學生階段是發展速度素質的良好時期。在體育教學中，可以適當安排一些頻率高和反應速度快的教學手段。短跑可以很好地發展速度和速度耐力素質，宜于學生練習，但在具體安排中應科學地控制練習的強度、距離的長短、重復的次數和間隔的時間。 

3.耐力素質

    耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。目前我省小學生耐力明顯下降，體育教師不能不進行耐力練習，但也不要過多地進行耐力練習，必須循序漸進，逐漸增加運動距離，適當合理地安排中等強度的耐力練習，并有間歇地逐步延長持續時間，以便發展耐力素質。

     身體素質雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內在綜合機能的集中反映，因此，身體素質的狀況是衡量學生體質強弱的一個重要方面，體育教師應采用全面發展的身體練習，以利于他們身體各種活動能力和身體素質的發展。