河南省安陽縣水冶鎮 第三中學 周瓊

好的音樂教師不但能在課堂上游刃有余，更可以在舞臺上放聲高歌。然而有些教師卻常常因為心里素質問題，讓自己優異的演唱技巧得不到良好的發揮。

要想把一首歌曲完美的表現出來并不容易，這需要由良好的身體 條件、良好的技術狀態和良好的心理素質這三部分組成，只要有一個方面欠佳，歌唱表演就會受到影響，而在這三個方面中，心理素質處于主導地位，沈湘教授明確的指出：“心理要素是處于主動的、主導的首要地位，其他有關歌唱發生的生理要素……都是被動的從屬地位”。可見，心理素質在演唱中的作用之重。而在當今，隨著現代聲樂藝術的發展和聲樂水平的提高，聲樂比賽日趨激烈，尤其是在高水平的歌唱者之間，技術和藝術修養的差距越來越小，比賽的勝負也往往取決于歌唱者的心理素質，人們也越來越認識到現代聲樂比賽不僅是歌唱者藝術素質和技能技巧的比賽，更重要的是心理素質的較量。

      而對于我們這些普通的中小學教師，心理素質的好壞更會影響歌唱水平的發揮。不良心理素質常表現為：一上臺就會緊張失常，出現心跳加速、兩腿打顫、呼吸緊迫、喉嚨發緊、肌肉或聲帶的控制能力減弱，發出的聲音缺乏充分的共鳴，而且干澀、顫抖、走音跑調、咬字不清、節奏不穩等，有的人甚至大腦出現一片空白、忘詞忘譜，注意力難以集中，身心處于極不和諧狀態，使平時所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發揮，嚴重影響了歌唱藝術的表現。

那么，我們應當怎樣提高心理素質呢？

首先，要增強自信心。這就需要歌唱者“解放思想，不要前怕狼后怕虎”。全身心都投入到歌唱中來，嗓子就會擺脫其他雜念的束縛,好的聲音自然也會唱出來。當然，這也需要教師們在每一次演出前都要做好充分的準備，特別是對自己所要唱的歌曲必須十分熟練，對歌曲的內容要充分理解和掌握，還要多和伴奏。一定要正確認識自己，并不斷努力提高自己的專業水平，俗話說：“藝高人膽大”，這才是自信的前提。

其次，要培養高度集中的注意力。在歌唱中注意力一定要高度集中，要全神貫注在音樂的情境當中，把自己當成音樂里的角色，用真情實感去體現人物的喜怒哀樂，只有這樣才會抑制其他雜念，達到排除緊張的目的。

再次，要有強烈的歌唱欲望。強烈的歌唱欲望能使各部分機能充分調動起來，充滿激情的歌唱會給自己帶來一種內在的精神力量和思想動力，使你忘記自我，完全置身于歌曲的情景當中。有了想歌唱的強烈愿望，也就自然地沖淡了歌唱時的緊張心理。

最后，加強舞臺實踐的鍛煉。通過大量的演唱實踐活動，可積累豐富的演唱經驗，尤其是經歷了大小氛圍不同、層次不同的演出現場考驗后，就可以獲得出色的應變能力，主動克服不利的演唱因素，演唱時的緊張心理也會在不斷的演唱實踐活動中逐漸地減輕，以致被克服。

      沒有良好的心理素質便沒有好的歌唱水平的發揮，具備良好的心理素質才能從自我中擺脫出來。把思想意識全部傾注到歌曲的感情和正確完美的發聲上，才能達到舞臺演唱的完美，才能感動自己、感動學生、感動觀眾。