湖南龍山縣皇倉中學   李宏

體育教學與訓練是統一和有機聯系著的，但也有區別。教學、訓練的區別在于兩者的具體任務和方法不同。教學的主要任務是使青少年掌握必要的知識、技能、技術、戰術等；而訓練的主要任務是提高技能、技術、戰術等身體訓練水平。

進行教學時雖然是以學習和掌握知識、技能和技術、戰術為主，但其中也包含有訓練的因素；進行訓練時雖然是以提高技能、技術、戰術和身體訓練水平為主，但其中也包含有教學的因素。無論是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，體育教師、教練員應經常注意在教學與訓練工作中加強社會主義和愛國主義思想教育，使之滲透到知識、技能、技術、戰術教學和身體訓練的各個方面。

實驗經驗證明，技能、技術的形成和提高，大致包括二個主要階段，即粗略地掌握動作階段；改進、提高動作、動作趨于鞏固、運用自如階段。這二個階段既反映了人們認識的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質機能力不斷提高的過程。

粗略掌握動作階段：這個階段一般是通過講解、示范、嘗試練習，建立動作的概念，體會動作的過程和要領，從而粗略地掌握動作。其特點是大腦皮層的條件聯系處于泛化階段，動作表現緊張、牽強、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動作。因此要善于根據學生特點進行講解和示范，引導學生進行積極思維，培養學生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護、助力、阻力，以及固定和限制動作的方向、路線幅度、速率等，幫助學生迅速掌握動作。

改進提高動作階段：主要是通過反復練習，以及深入動作的示范，從而不斷改進和提高動作的質量，逐漸消除動作的緊張、牽強，以及多余的或錯誤的因素。這一階段的特點是條件聯系處于分化階段，動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教師應善于引導學生在反復練習的過程中不倦地鉆研，掌握動作的內在聯系，不僅要知其然，而且要知其所以然。田徑運動中對急行跳高與急行跳遠的助跑技術作對比；技巧運動中對魚躍前滾翻與前滾翻作對比能有效地幫助學生更精密更準確地掌握動作。

在教學與訓練過程中，對于自動化的動作，仍然是要注意反復練習和經常運用，以便不斷提高動作自動化程度和機體的能力。因為練習長期中斷會使自動化的動作逐漸消退。在運動訓練中創造各種條件（如利用電化及各種科學儀器進行教學）更深入細致地分析和改進技術某些細節問題，以便不斷提高運動技術水平，創造優異成績。技能、技術的形成和提高的二個階段是有機聯系著的，也是相對而言的。教學與訓練工作，應從實際出發，靈活地運用這個規律，以加速掌握和提高技能、技術。