彩虹筆記為學生成長導航

山東省高密市實驗中學   高朋俊 

一、問題的提出

我校在開展“認知線”、“情感線”課題研究中，學校“彩虹工作室”對全校學生進行了心理健康測試與問卷調查，調查結果顯示青少年的心理健康與學習動機教育不容忽視。開展“彩虹筆記活動”就是開展心理健康教育的有效途徑。“彩虹筆記”，他記錄著每一位學生自己成長中的快樂和“痛”，通過發泄與訴說、分享與感悟、交流與練筆，認識自我、自我教育，完善自我、自我疏導。 

二、彩虹筆記的三個板快

健康的身心教育不僅需要言語，更需要行動。學校要求學生人人要學會撰寫彩虹筆記，用自己喜歡的方式將彩虹筆記本的封面用圖畫等形式進行富有個性的設計。撰寫彩虹筆記的內容包括三個板快：

第一個板快，我的格言錄。

每天摘抄一條偉人格言，通過與高尚的心靈對話，陶冶自己的情操。心中要有格言錄，胸中要有英雄譜。

第二個板快，我手記我心。

記我今天的心情，可以用顏色表達：紅色表示非常開心，黃色表示比較開心，藍色表示不開心，灰色表示情緒非常低落，白色表示心情一般。可以用圖畫表達：心情好畫笑臉，不好則畫哭臉等。也可以用文字記錄對愉快的體驗、對苦惱的處理等等。

第三個板快，我的留言板。

自己需要同桌、同學、導師、班主任、彩虹工作室老師幫助與分享時，可以留言“需要”。不需要幫助時可以留言“保密”。

三、彩虹筆記的實踐及預期成效 

彩虹筆記使不同層次的學生在這一次實踐中，找到了自我，掌握了學習的主動權，感受到了自身的價值，體驗到了成功。它有利于班主任、導師及時了解學生，把握學生心理動態，有針對性地進行個別心理輔導，它是學生完成自我疏導的一種有效做法.

班級每月一次定期開展“彩虹導航”活動，敞開自己心扉，渲泄不良情緒，增進溝通交流，減輕學習壓力。師生進行心靈交流，班級、級部要舉行最佳“彩虹筆記”評選。

1、心理品質得到優化。通過彩虹筆記可以擺脫定勢的束縛，不良情緒得到有效宣泄。通過留言板進行交流、溝通，獨創性和聰明才智可以得到更好地發展，潛力得到發揮。

    2、師生關系更加和諧。不少學生訥于言，卻敏于文字，面對拘謹、內向的學生，學會用筆交流，換位思考。留言板將成為師生關系最好的橋梁。 

3、責任意識得到強化。彩虹筆記是自己的真情實感，撰寫中學會了關注生活、關注學習、關注社會。學會了關心，學會了寬容。

    4、道德素養得到提高。彩虹筆記在潛移默化中能夠增強學生自己的社會責任感、集體主義感和主人翁意識，提升思想道德水平，使學生在“彩虹筆記”的同時學會了做人。做時代真人：有真知識、真本領、真道德，值得信任的人。