迎考試，心助力——舊口高中舉辦考前心理輔導講座
2025-05-14 14:14 本站原創 李澳傲
為緩解學生考前壓力，提升心理調適能力，舊口高中特邀荊門市人民醫院心理科副主任戴立磊醫生，為高三學生舉辦了一場主題為“迎考試，心助力”的心理輔導講座。本次活動通過“理論講解+互動體驗”的形式，幫助學生掌握科學的壓力管理方法，以積極心態迎接考試。
講座伊始，戴醫生結合豐富的臨床案例，深入淺出地分析了考前常見的焦慮、失眠、注意力不集中等問題，并從心理學角度提出應對策略。他強調：“適度的壓力能激發潛能，但過度緊張會影響發揮。學會接納情緒、調整認知是關鍵。”隨后，戴醫生帶領學生體驗了“正念呼吸”“積極暗示訓練”等互動活動，現場氣氛熱烈，學生們在輕松的氛圍中掌握了實用的心理調節技巧。
“原來焦慮時可以這樣放松！”“跟著醫生做練習后，感覺頭腦清醒多了！”參與學生紛紛表示收獲頗豐。
接下來，舊口高中將繼續聯合專業機構，開展多樣化心理健康教育活動，助力學生全面發展。 （李澳傲）
講座伊始，戴醫生結合豐富的臨床案例，深入淺出地分析了考前常見的焦慮、失眠、注意力不集中等問題，并從心理學角度提出應對策略。他強調：“適度的壓力能激發潛能，但過度緊張會影響發揮。學會接納情緒、調整認知是關鍵。”隨后，戴醫生帶領學生體驗了“正念呼吸”“積極暗示訓練”等互動活動，現場氣氛熱烈，學生們在輕松的氛圍中掌握了實用的心理調節技巧。
“原來焦慮時可以這樣放松！”“跟著醫生做練習后，感覺頭腦清醒多了！”參與學生紛紛表示收獲頗豐。
接下來，舊口高中將繼續聯合專業機構，開展多樣化心理健康教育活動，助力學生全面發展。 （李澳傲）