創新性中醫康復（瑜伽）療法

 

——無藥治病、無藥康復，自己是最好的醫生   謝建偉

 

 

【摘要】筆者經過多年臨床實踐，根據中醫康復學、養生學理論與瑜伽融為一體，引導人們學會了解自我、發現自我，從而喚醒沉

睡的自愈功能，認識到自己才是最好的醫生。

 

【關鍵詞】創新  無藥  康復  瑜伽

 

中國醫學博大精深，淵源流長，歷代的醫學經典和《黃帝內經》等醫書中均記載著大量有關中醫、中藥、針灸、太極拳、氣功、推拿、按摩治病，預防疾病及保健養生的康復理論和獨特的預防治療疾病與養生的方法。它對世界的科技進步和人類的健康，做出了重大貢獻。創新性中醫康復{瑜伽}療法，是經我多年臨床實踐，把瑜伽與中醫自然療法融匯的結晶。這一療法的運用將會為推進無藥治病、無藥康復開創新的篇章。

 

    一．改變命運涉足醫學 完成學業路在何方

 

對于五六十年代初出生的人而言，要想直接考上大學是不可能的。七七年恢復高考后，有志青年只能報考成人大學，邊工作邊讀書。在只是技工的處境中，我不甘心平凡，又懷著對社會多做貢獻的愿望，毅然報考了中醫醫療系本科。結果有幸被廣州中醫大學錄取，開始了我業余大學的旅程。沒有醫學背景的我覺得剛開始真的很困難，歷經反復沉思，努力自問：大學六年漫長的路能堅持下來嗎？我刻苦學習并能學以致用，最終牢固地掌握了中醫理論基礎，順利地完成了大學學業。

 

二．藥物手法雙管齊下 治養結合以養為主

 

中醫的學習是老師領進門，實踐看個人。不勤奮不能成名醫，在實踐中要膽大心細，日積月累，不斷感悟。中醫藥至今存在很多神奇之方、藥、論癥，有些問題很難去解釋和證明。只有我們運用中醫基礎理論體系，熟練掌握中醫的辨證方法，才能得心應手。中醫學在長期的臨床實踐中，總結了調攝情志、適度勞逸、合理飲食、謹慎起居等養生之術。通過食療、針灸、推拿、氣功、導引、心理、音樂、內服與外用藥物治療等多種調治的方法，即所謂“雜合以治，各得其所宜”（《素問·異法方宜論》）。在臨床中，我是用手法推拿按摩配合藥物治療傷筋以及中風后遺癥患者。很快得到了廣大患者的認同，贏得良好的市場口碑。特別對頸肩腰腿痛、腰椎盤脫出的治療有一套獨特的方法。內服藥的治療原則：補肝腎、強筋骨為主，其它則根據不同的癥候辨證施治。外用法則：根據病情輕重、患病時間長短、患者體質強弱等施以不同輔助治療。以手法和內調為主，嚴重的則需要患者務必臥床休息（大小便、吃飯都是躺著）。

案例：這是在我醫學臨床中最為典型的案例，當時的情景還歷歷在目。2003年的一天，我剛為一位73歲中風后遺癥的女患者手法治療結束后，就迎來了患者的兒子。他腰痛史已經有十幾年，經常去醫院醫治沒有效果，我對患者體檢完之后，就診斷為腰椎滑脫，需要手法治療，隨即開始按摩松解，再用手法牽引，當時就聽到咔的一聲響，像龜背狀的背部一下恢復了平順，他的病例是我覺得經歷中最容易復位（稍為后抬腿就復位）的，并矚咐他配合臥床。有一天早上，他的家人來電說是病人昨天晚上疼痛沒睡，轉身要幫助。

實質上這是正常反應,察看完患者的病況后，分析原因是患者今年30多歲，卻有十八年的腰痛史，長期的疾患使得脊柱變形、側彎，而一下復位肯定會對肌肉、韌帶等組織有不同程度的牽拉重組。于是我又重新調整了治療方案：

（1）每天手法按摩一次，有什么不適隨時告知；

（2）中藥外洗；

（3）內服中藥；

（4）絕對配合臥床休息；

（5）臥床時要做力所能及的動作（以自我能忍受的痛感為限）。

經過一個月的治療就基本康復了。后來隨訪沒有復發。通過這個案例的實踐，腰腿痛疾病的治療已經不再是難題了。從此,不管我遇到什么樣的肌肉、韌帶組織的間接受阻的傷痛、關節的疼痛等都是得心應手.

在十幾年的臨床中,已治的案例數不勝數。中風患者的康復病癥介于34—80歲之間,大多來自國內外。頸肩腰腿痛患者主要是在珠三角地區。其實只要方法得當，腰腿痛疾病康復并不難：內治外調醫患配合，“七分養三分治，治養結合”。

 

三．創新思維敢于實踐 達至無藥治病康復

 

2001年不經意間，我與瑜伽結下了不解之緣，從開始一點都不懂到融會貫通，最后走上導師之路。瑜伽起源于喜瑪拉雅山與尼泊爾交界處，5000千年前修行的人們在與大自然的抗爭中模仿動物的身體形態、運動中的形態、動物的睡眠方式等，通過不斷實踐，發展形成了瑜伽體位法。協調各個部位機能并恢復其活力，使身體的各個部位都能得到鍛煉，保證了身體健康。中醫自然療法，以針灸、推拿、氣功、導引、心理、音樂、吐納等外在的方法，通過自我調理或醫生的治療達至身體的康復。中醫自然療法的導引、五禽戲兩者的結合與瑜伽的自我修練有很多相同之處：都是通過意念、動作配合呼吸進行鍛煉，達至動靜結合，內外兼練，具有調理陰陽、流通氣血、扶正祛邪的康復醫療作用。于是我在臨床中大膽創新，勇于實踐，循序漸進，不斷總結。終于在2006年突破了頸肩腰腿痛難題——頸肩腰腿痛、腰椎間盤脫出不用吃藥打針、更不用手術，靠自己就能治好。近三年來，所有的患者都是通過教授練習的方法由自己去鍛煉康復的，取得了顯著療效。經歷的案例中不計其數：頸肩腰腿痛、腰椎間盤脫出、強直性脊椎炎數百例；中風后遺癥30例；高位截癱1例；格林巴利氏綜合癥1例；帕金森氏癥5例；小兒麻痹后遺癥2例；老年癡呆癥1例。

成仔的故事：17歲，身高192厘米，腰痛、右髖關節、膝關節、踝關節疼痛僵硬，活動受限，每天晚上要靠吃止痛藥才能入睡，走100米都很艱難，上樓要別人扶，已經在家休學一年多了。這是在2006年10月底下旬所見到的癥狀。十年當中，廣州、東莞的名牌專科醫院都看遍了，診斷定性不一：有診斷為“股骨頭壞死”，有教授認為強直性脊椎炎，有組織專家醫師會診，認為一定要手術治療。因各家醫院專家說法不一，家長不同意手術治療而采用服用消炎藥物來維持現狀。苦不堪言、痛不欲生令患者曾有過輕生念頭，家長更是痛在心頭。然而，病急亂投醫，前后已花費20多萬元，但癥狀一直沒見好轉。我當時看完病歷及對成仔做完體檢后，給出了自己的診斷是由于長期的關節活動受限導致肌肉韌帶變硬，氣滯血瘀而發生的疼痛。“不通則痛”是痛的主要原因之一。 決定通過體位的鍛煉來治療。于是提出了治療方案并馬上實施。

 

治則：舒筋活絡止痛。

 

（1）學會腹式呼吸法

“人類要控制生命首先要控制呼吸，人的生命是存在于一呼一吸之間的”。

瑜伽的腹式呼吸法是一個順呼吸的方法。呼氣時腹部凹進去，吸氣時腹部是凸出來。呼吸的過程就是促進血液循環的過程。與中醫的基本理論是相通的。“氣行則血行，氣滯則血瘀”。

    （2）停止服用止痛藥

止痛藥是對胃腸道有損害的，它只起到麻醉疼痛的作用，長期服用可導致胃腸穿孔。疼痛時要仰臥放松，意守丹田進行深長而緩慢的呼吸。因為疼痛和緊張是在呼吸之間得以消除的。

（3）引導其進行自我體位鍛煉

要求：1）動作配合呼吸并在極限位置停留；

2）每天都要靜坐二十分鐘，然后從頭開始做，動作的方向要上下、前后、左右均等，與中醫的陰陽平行和現代醫學動態平衡互相吻合；

      3）每天練習時間最少有兩個小時，越多越好，循序漸進。

    治則、方藥開出后，交代其父母和患者。此時，他們都是半信半疑：這樣的方法能治好病嗎？于是我開始為患者做免費治療，每星期到東莞患者的家進行一次教授練習，觀察治療效果，結果康復很快，三個星期已經有明顯療效，各個關節的活動功能都有不同程度的改善，第四個星期已經可以完全戒除吃止痛藥了。一個月后，到香港游玩步行五個小時不覺累。經過三個月的康復治療，折磨多年的疾病痊愈了，出乎我的意料，更令成仔的家人感到驚訝：這么簡單就能治好！成仔父親葉生感慨地告訴我：如果不是親眼看著，真的不敢相信這種方法就可以治好兒子的頑疾。

 

     四．了解自我 發掘潛能 自己是最好的醫生

 

隨著先進的藥物和診療儀器不斷出現，人們過分依賴藥物和儀器，而放棄了用心去體驗生命，呵護生命。對醫生依賴過高，很少有人在患病時會先反省自己的生活方式。一旦有病就馬上把問題都推諉給醫生，把寶貴的生命隨便交給他人，任由擺布。人們很少先問自己：“我為什么會得這個病？什么樣的不良生活方式導致了這個結果？”認為有病就到醫院看病，通過吃藥打針手術才可以解決。其實不然，疾病的發生發展與生活態度、生活方式密切相關，如果不從根本上去了解自我，再先進的藥物、再高明的醫生也只能相應地解決問題。

中醫學通過狀態調治以消除異常病理狀態，恢復正常健康狀態。而瑜伽與中醫學一脈相通，故有“醫功同源”之說。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿式運用古老又易于掌握，對于改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種可達至身體、心靈與精神和諧統一的運行方式。在自我修煉和臨床實踐中使我悟出了一個道理：“瑜伽的鍛煉過程實質就是自我按摩過程。”所以我精辟地總結出了能治療各種目前常見的頑癥疾患的體位法。腦部疾患病人的康復過程就是小孩學走路的過程；膝關節疾患病人的康復跪坐跪起跪走就可；腰腿痛、腰椎間盤脫出的疾患仰臥的七個動作就可治好；頸椎病的治療就是前俯后仰、左右側頸、左右擺頸就一定會好。從實踐中使我深深體會到人體具有強有力的自愈功能，關鍵是我們有沒有去發掘。祖國醫學倡導：“三分治，七分養”，所以自己才是最好的醫生。瑜伽體位法簡單易學、隨時隨地、人人可練，只要遵循“每個動作都配合呼吸并在極限的位置停留”的原則就可。

深信只要我們敢于實踐、勇于探索，無藥治病、無藥康復的時代一定會來臨。

 

   作者簡介：

 

                   

 

謝建偉  英文名：waymondxie，來自中國廣州越秀區。

1992年畢業于廣州中醫藥大學醫療系本科。一直從事家庭病床的診療工作。

治病原則：以養生保健 飲食調理為主，輔以中藥、針灸、理療、按摩等綜合療法。18年來在臨床實踐中刻苦鉆研，敢于實踐，大膽創新。2006年前是以藥物、手法、針灸、理療的方法治療頑癥疾患—頸肩腰腿痛、腰椎間盤脫出、中風后遺癥的康復。2006年后以中醫學與瑜伽融為一體引導患者進行自我鍛煉、自我康復。幾年來已經取得明顯的療效。精辟總結出治療疾病的簡單且行之有效的方法。

頸椎病的治療就是“前俯、后仰、左右側頸、左右擺頸”；腰腿痛、腰椎間盤脫出的復位，強直性脊椎炎的治療就是：“屈膝擺腿、橋式、90度直抬腿，獅身人面眼鏡、左右側臥十字、抱膝前后擺動、抱膝左右擺動。”   腦部疾患的病人（中風后遺癥、帕金森氏癥、格林巴厘氏癥、老年癡呆癥）小兒麻痹后遺癥的康復過程就是“出生嬰兒學走路的過程”，膝關節疾患的治療就是“跪起跪坐、跪站跪走”。

 

Jian-Wei  Xie. English  name: waymondxie,  Guangzhou  Yuexiu, Graduated from  the  Guangzhou  Uniyersity  of  Traditional  Chinese  Medicine  medical  undergraduate in 1992.  The  clinic  has  been  engaged   in  the  work  of  the  family  bed.

Treatment  principles:  health  care  diet  adjustment,  supplemented  by  traditional  Chinese  medicine,  acupuncture,  physiotherapy,  massage  theerapy  combined  end.18  years  in  clinical  practice  assiduously,  courage,  daring  innovation, before2006,  using  medication,  manipuation,  acupuncture,  physical  therapy  method  for  treating  the  chronic  disease  disoeders – neck  and  back  pain,  disc  prolapse,  the  rehabilitation  of  stroke  sepuelae.

After  2006,  the  gateway  to  Traditional  Chinese  Health  Law,  guidance,  five  birds  and  other  yoga  blend.  Guide  patients  to  selftempered,  self rehabilitation. Recent  years，  there  has  been  significant  efficacy.  Brilliantly  summed  up  between  treating  disease  and  effective  method  alone.  The  treatment  of  cervical  spondylosis  is  “Qian  Fu,  back,  left  and  right  side  of  the  neck,  placed  around  neck;”  low  back  pain,  lumbar  disc  prolapse  reduction,  the  treatment  of  ankylosing  spondylitis  is:  “bent  leg  swing,  overhead,  90  degrees  straight  lift  the  leg  and  the  Sphinx  Cobra,  Cross  left  side,  tuck  before  and  after  the  shake,  tuck  from  side  to  side.”  Brain  disorder patients  (stroke  sequelae,  Parkinson’ s  disease, Guillain-Barre’ s  disease,  Alzheimer’ s  disease)  polio  rehabilitation  process  is  “the  process of  learning  to  walk  at  birth;”  the  treatment  of  knee  disorders  is  “starting  to  kneel  knelt  kneel  kneeling  station  to  go”.